Guías de Prevencion habitos
Reforzar el sistema inmunológico de forma natural pasa por tres pilares medibles: alimentación rica en micronutrientes, descanso reparador y movimiento físico regular. No existe una píldora mágica, pero sí una combinación de hábitos respaldados por l...
La anemia ferropénica se produce cuando el organismo no dispone de suficiente hierro para fabricar hemoglobina, la proteína que transporta oxígeno en los glóbulos rojos. Los síntomas de anemia ferropénica —cansancio persistente, palidez, uñas quebrad...
El hipotiroidismo afecta a entre el 2% y el 5% de la población adulta en España, según datos de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), y una gran parte de quienes lo padecen no lo saben. La razón es sencilla: los síntomas del hipo...
Los chequeos médicos según la edad son la herramienta más eficaz para detectar enfermedades antes de que den síntomas. Cada etapa de la vida requiere pruebas específicas: no necesitas lo mismo a los 30 que a los 60. La Organización Mundial de la Salu...
Bajar el colesterol alto sin medicamentos es posible en muchos casos mediante cambios en la alimentación y la actividad física. La Organización Mundial de la Salud estima que los niveles elevados de colesterol en sangre contribuyen a aproximadamente ...
La hipertensión arterial afecta a más de 1.280 millones de personas en el mundo según el informe de la OMS de 2023, y la mayoría no presenta síntomas evidentes. Por eso se la conoce como "el asesino silencioso": daña arterias, corazón y riñones duran...
El déficit de vitamina D afecta a una proporción significativa de la población española —algunas estimaciones de la Sociedad Española de Endocrinología sitúan la cifra por encima del 40% en adultos— y sus síntomas pasan desapercibidos durante meses o...
Los síntomas iniciales de la diabetes tipo 2 suelen pasar desapercibidos durante meses —incluso años— porque se confunden con cansancio, estrés o "cosas de la edad". La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que casi la mitad de las personas c...